ワイの食生活健康すぎwwwwwwwwww

egg_yudetamago.png
1 : 20/05/19(火)12:32:15 ikE


朝 フルーツグラノーラ+オートミール+牛乳
昼 納豆+キムチ+白米
夜 茹でブロッコリー+茹で鶏胸肉+白米

ほぼ毎日食うてる












2 : 20/05/19(火)12:32:40 z9j


キムチ食べたち、、?

3 : 20/05/19(火)12:32:43 jxa


お食事の時間がつまらなそう

9 : 20/05/19(火)12:35:36 ikE


週に一度だけ自由に食っていい日を決めてるんやけどそれが楽しみやわ
>>3
つまらんぞ

4 : 20/05/19(火)12:32:46 qWB


あとはおんJという不健康な行動やめるだけやな

7 : 20/05/19(火)12:33:54 ikE


>>4
ほんまにな 効率厨やから毎日同じもの食ってるのにおんjやっとるのはアホやわ

5 : 20/05/19(火)12:32:57 HGC


毎日同じもん食べたくないわ

6 : 20/05/19(火)12:33:18 sBC


おんjで台無しにしていくスタイル

8 : 20/05/19(火)12:35:08 YPX


朝は塩分取った方がええと最近気付いた

10 : 20/05/19(火)12:36:35 H4p



どーしてそのサイクルに?

11 : 20/05/19(火)12:38:15 ikE


>>10
金と時間の節約+健康への投資のため
楽で健康に良さそうなの揃えたらこれになった




12 : 20/05/19(火)12:38:51 H4p


お酒は?

13 : 20/05/19(火)12:39:11 ikE


>>12
のまん

14 : 20/05/19(火)12:40:10 H4p


野菜とその胸肉を毎日食えるよう飼うのも面倒そうやがな

16 : 20/05/19(火)12:40:50 ikE


>>14
3日に一度買ってまとめてゆでて冷凍しとるわ

15 : 20/05/19(火)12:40:44 H4p


他のレトルトだとかは喰わんの?

18 : 20/05/19(火)12:41:12 ikE


足らん栄養ありそう?
>>15
食わん なんかええのあるか?

17 : 20/05/19(火)12:41:10 H4p


茹でとくんか…
じゃ焼いたりとかはしないんやね

26 : 20/05/19(火)12:44:19 ikE


>>17
焼かないなぁ
>>19
胸肉の皮食ってるから平気やと思ってる

27 : 20/05/19(火)12:44:47 H4p


>>26
それでも油としてとらんと

19 : 20/05/19(火)12:41:42 H4p


油は最低でも1日大匙一は必要やで





20 : 20/05/19(火)12:41:58 H4p


お魚類やねやはり

29 : 20/05/19(火)12:45:26 ikE


>>20
魚は食いたいが調理大変やからな
>>21
なるほど 捗りそうやな
>>22
175センチの62キロや
>>23
いつも

21 : 20/05/19(火)12:42:42 H4p


魚面倒なら鯖缶かっとくとええで…捗るで

22 : 20/05/19(火)12:42:48 bKJ


イッチスタイル良さそう

23 : 20/05/19(火)12:43:45 i6E


家籠ってる間だけやろ?

24 : 20/05/19(火)12:43:52 3ek


卵も食っとけ

31 : 20/05/19(火)12:46:36 ikE


>>24
前は昼に卵も食ってたんやけど納豆と食べ合わせが悪いらしくやめたわ
>>25
安い時はミニトマト買って摘んでる

25 : 20/05/19(火)12:44:16 H4p


他の野菜も食わんとな

28 : 20/05/19(火)12:45:21 H4p


雑穀も白米よりはええで
たまに混ぜて炊くとええよ

32 : 20/05/19(火)12:49:40 vxg


年齢は?

33 : 20/05/19(火)12:51:52 ikE


>>32
25

35 : 20/05/19(火)12:54:39 vxg


>>33
あんまり健康とか気にする歳やないんやないか?

34 : 20/05/19(火)12:52:31 ikE


この生活にしてから毎日快便やし肌も綺麗になったわ
おすすめやで



















引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589859135/